Yoga biedt die ingang. In slechts tien minuten per dag kunnen kinderen opnieuw contact maken met hun kracht en balans. Met simpele houdingen, ademspel en een beetje fantasie geef je ze een tool mee voor het leven. En jij als ouder, leerkracht of begeleider? Jij hoeft geen yogameester te zijn om dit te delen. Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn en de ruimte te openen. Samen bewust bewegen opent de deur naar ontspanning, vertrouwen en verbinding. Precies wat kinderen nodig hebben in deze tijd.
Yoga voor Kinderen
Online cursus met 2 jaar toegang!
Even niet presteren, maar gewoon ademen....
Kinderen van nu leven in een wereld vol prikkels. Ze haasten zich van school naar de opvang, scrollen eindeloos door TikTok en raken steeds verder verwijderd van hun eigen lichaam en gevoel. Misschien zie je het zelf ook gebeuren: kinderen die snel overprikkeld zijn, moeilijk tot rust komen of moeite hebben om hun emoties te reguleren. Het probleem is dat ze zelden écht leren omgaan met die drukte. Er wordt veel van hen gevraagd, maar er wordt weinig aangeboden om terug te keren naar hun eigen rustpunt. Wat deze kinderen verlangen, is simpel: ruimte om gewoon even te zijn. Om zich veilig te voelen in hun lijf, hun gevoelens te begrijpen en zichzelf beter te leren kennen. Die ruimte bied je niet met nóg een prestatiegerichte activiteit, maar met iets dat hen helpt uit hun hoofd te zakken en te landen in hun lijf.
Kinderen van nu leven in een wereld vol prikkels. Ze haasten zich van school naar de opvang, scrollen eindeloos door TikTok en raken steeds verder verwijderd van hun eigen lichaam en gevoel. Misschien zie je het zelf ook gebeuren: kinderen die snel overprikkeld zijn, moeilijk tot rust komen of moeite hebben om hun emoties te reguleren. Het probleem is dat ze zelden écht leren omgaan met die drukte. Er wordt veel van hen gevraagd, maar er wordt weinig aangeboden om terug te keren naar hun eigen rustpunt. Wat deze kinderen verlangen, is simpel: ruimte om gewoon even te zijn. Om zich veilig te voelen in hun lijf, hun gevoelens te begrijpen en zichzelf beter te leren kennen. Die ruimte bied je niet met nóg een prestatiegerichte activiteit, maar met iets dat hen helpt uit hun hoofd te zakken en te landen in hun lijf.
Voor wie is deze cursus?
Dit is wat je krijgt
7 Kinderyoga avonturen
50 Kinderyoga kleurplaten
Kinderyoga werkboek
50 dierenyoga filmpjes
Kinderyoga leerregels posters
Waarom yoga voor kinderen?
✅ Betere focus
Yoga helpt kinderen om zich beter te concentreren en met aandacht aanwezig te zijn. Dit ondersteunt hen bij schoolwerk en dagelijkse taken.
✅ Emotieregulatie
Door ademhaling en beweging leren kinderen omgaan met emoties. Ze ontdekken hoe ze spanning kunnen loslaten en hun gevoelens op een gezonde manier kunnen uiten.
✅ Minder stress
✅ Minder stress
In een wereld vol prikkels en afleiding e biedt yoga een moment van rust. Kinderen leren ontspannen en vinden meer balans, ook in uitdagende situaties.
✅ Meer zelfvertrouwen
✅ Meer zelfvertrouwen
Elke yogahouding die lukt, geeft een boost aan hun zelfvertrouwen. Ze voelen zich trots en ontdekken wat ze allemaal in huis hebben.
✅ Sterker en soepeler lichaam
✅ Sterker en soepeler lichaam
Kinderen worden fysiek sterker, soepeler en bewuster van hun lichaam. Yoga helpt bij het ontwikkelen van een gezonde houding, juist in een tijd waarin veel wordt gezeten.
✅ Sociale vaardigheden
✅ Sociale vaardigheden
Door samen yoga te doen groeien ook hun sociale skills. Ze leren samenwerken, luisteren en elkaar ondersteunen – met plezier én verbinding.
