Yoga voor kinderen
Online cursus
Online cursus
Spelenderwijs in balans!
Kinderen van tegenwoordig zijn druk! Ze rennen van school naar de opvang, hebben daarnaast ook nog een sociaal leven op Tik Tok en andere socials. Met al die drukte is er een grote behoefte aan rust en ontspanning. Maar laten we eerlijk zijn, soms weten ze niet eens waar ze moeten beginnen. Daarom hebben ze meer dan ooit tools nodig die hen helpen om te ontdekken wie ze zijn en wat ze kunnen. In slechts 15 minuten kunnen kinderen hun kracht en balans ontdekken met yoga! En jij als ouder, leerkracht of pedagogisch medewerker kunt het verschil maken. Dus trek die yogamatten maar tevoorschijn, want het is tijd om samen te ontspannen met yoga.
Kinderen van tegenwoordig zijn druk! Ze rennen van school naar de opvang, hebben daarnaast ook nog een sociaal leven op Tik Tok en andere socials. Met al die drukte is er een grote behoefte aan rust en ontspanning. Maar laten we eerlijk zijn, soms weten ze niet eens waar ze moeten beginnen. Daarom hebben ze meer dan ooit tools nodig die hen helpen om te ontdekken wie ze zijn en wat ze kunnen. In slechts 15 minuten kunnen kinderen hun kracht en balans ontdekken met yoga! En jij als ouder, leerkracht of pedagogisch medewerker kunt het verschil maken. Dus trek die yogamatten maar tevoorschijn, want het is tijd om samen te ontspannen met yoga.
Waarom yoga voor kinderen?
✅ Verbeterde focus: Yoga helpt kinderen om beter te concentreren, wat hen kan ondersteunen bij hun schoolwerk en dagelijkse taken. Het leert hen om in het moment te zijn en afleidingen achter zich te laten.
✅ Emotieregulatie: Yoga biedt een veilige ruimte voor kinderen om hun emoties te reguleren en te uiten. Door middel van ademhalingsoefeningen en beweging leren ze hoe ze met hun gevoelens kunnen omgaan, wat hen helpt bij het navigeren door de ups en downs van het leven.
✅ Stressvermindering: In een wereld vol drukte en verwachtingen is het belangrijk dat kinderen leren ontspannen. Yoga biedt hen de tools om stress te verminderen en een gevoel van kalmte te ervaren, waardoor ze zich beter kunnen aanpassen aan uitdagende situaties.
✅ Versterking van zelfvertrouwen: Tijdens yoga leren kinderen nieuwe houdingen en technieken, wat bijdraagt aan hun zelfvertrouwen. Elke nieuwe prestatie, hoe klein ook, geeft hen een gevoel van trots en voldoening.
✅ Fysieke gezondheid: Yoga bevordert niet alleen de flexibiliteit en kracht, maar helpt ook bij het ontwikkelen van een gezonde houding en het verbeteren van de lichaamshouding. Dit is vooral belangrijk in een tijd waarin kinderen veel zitten, zowel in de klas als thuis.
✅ Sociale vaardigheden: Yoga kan ook een groepsactiviteit zijn, waardoor kinderen leren samenwerken en elkaar te ondersteunen. Dit versterkt de sociale banden en bevordert een gevoel van gemeenschap onder leeftijdsgenoten.
✅ Verbeterde focus: Yoga helpt kinderen om beter te concentreren, wat hen kan ondersteunen bij hun schoolwerk en dagelijkse taken. Het leert hen om in het moment te zijn en afleidingen achter zich te laten.
✅ Emotieregulatie: Yoga biedt een veilige ruimte voor kinderen om hun emoties te reguleren en te uiten. Door middel van ademhalingsoefeningen en beweging leren ze hoe ze met hun gevoelens kunnen omgaan, wat hen helpt bij het navigeren door de ups en downs van het leven.
✅ Stressvermindering: In een wereld vol drukte en verwachtingen is het belangrijk dat kinderen leren ontspannen. Yoga biedt hen de tools om stress te verminderen en een gevoel van kalmte te ervaren, waardoor ze zich beter kunnen aanpassen aan uitdagende situaties.
✅ Versterking van zelfvertrouwen: Tijdens yoga leren kinderen nieuwe houdingen en technieken, wat bijdraagt aan hun zelfvertrouwen. Elke nieuwe prestatie, hoe klein ook, geeft hen een gevoel van trots en voldoening.
✅ Fysieke gezondheid: Yoga bevordert niet alleen de flexibiliteit en kracht, maar helpt ook bij het ontwikkelen van een gezonde houding en het verbeteren van de lichaamshouding. Dit is vooral belangrijk in een tijd waarin kinderen veel zitten, zowel in de klas als thuis.
✅ Sociale vaardigheden: Yoga kan ook een groepsactiviteit zijn, waardoor kinderen leren samenwerken en elkaar te ondersteunen. Dit versterkt de sociale banden en bevordert een gevoel van gemeenschap onder leeftijdsgenoten.
Wat krijg je?
7 Yoga avonturen filmpjes
Yoga avonturen werkboek
50 dierenyoga houdingen filmpjes + uitleg
50 dierenyoga houdingen filmpjes + uitleg
Kinderyoga kleurboek met 50 houdingen
Kinderyoga kleurboek met 50 houdingen
Kinderyoga leefregels en weetjes over yoga
Kinderyoga leefregels en weetjes over yoga
Twee jaar onbeperkt toegang tot de e-learning
Twee jaar onbeperkt toegang tot de e-learning
Wat ga je doen?
Weetjes over yoga ontdekken
Kinderyoga avonturen beleven
Dieren ontmoeten en nadoen
Spelenderwijs in balans komen