Help! Een verrassing met kinderyoga!

In Nederland worden jaarlijks de Nationale Voorleesdagen gevierd, een periode waarin het belang van voorlezen aan jonge kinderen extra in de schijnwerpers staat. Dit evenement, dat meestal plaatsvindt in januari, moedigt ouders, leerkrachten en bibliotheken aan om samen met kinderen van 0 tot 6 jaar de magie van boeken te ontdekken. De Nationale Voorleesdagen zijn in het leven geroepen om het plezier van voorlezen te benadrukken en ouders aan te moedigen om dagelijks voor te lezen aan hun kinderen. Het doel is niet alleen het stimuleren van de taalontwikkeling, maar ook het bevorderen van de sociale en emotionele vaardigheden van kinderen. Tijdens deze dagen staat één specifiek prentenboek centraal, dat bekroond wordt met het Prentenboek van het Jaar. In 2024 staat het prentenboek 'Help! Een verrassing' van Miriam Bos tijdens deze dagen centraal. In deze krijg je leuke tips over hoe je dit prentenboek in je les kunt verwerken. Ook kunnen ouders er thuis mee aan de slag.

Werken met prentenboek

Een unieke en creatieve manier om voorlezen te combineren met lichaamsbeweging en ontspanning is door gebruik te maken van kinderyoga in combinatie met prentenboeken. Tijdens een ouder en kindyoga-sessie gebaseerd op een prentenboek worden niet alleen de motorische vaardigheden van kinderen ontwikkeld, maar ook hun vermogen om zich in te leven in het verhaal. Daarnaast biedt het combineren van voorlezen met beweging een kans om mindfulness en rust te introduceren in het dagelijkse leven van kinderen. Het prentenboek 'Help! Een verassing is superleuk om tijdens ouder en kindyogalessen in te zetten. Bij het voorlezen van het prentenboek kunnen yoga-elementen worden geïntegreerd door bepaalde houdingen en bewegingen te associëren met de verhaalelementen. Bijvoorbeeld, als het verhaal van Vos Augustus, kunnen ouder en kind een 'hondhouding' aannemen en doen alsof ze de vos zijn.

Hoe Begin Je?

Zorg ervoor dat het prentenboek aansluit bij de leeftijd en interesse van de kinderen: Het Prentenboek van het Jaar is een uitstekende keuze voor jong kinderen tot 6 jaar, maar ook andere boeken met levendige illustraties lenen zich goed voor deze activiteit.
Ontwerp Yoga-oefeningen: Identificeer sleutelmomenten in het verhaal die zich lenen voor yoga-oefeningen. Bedenk eenvoudige houdingen en bewegingen die de kinderen kunnen doen terwijl het verhaal wordt voorgelezen.
Creëer een Ontspannen Sfeer: Zorg voor een rustige en comfortabele omgeving waarin de kinderen zich kunnen concentreren op zowel het verhaal als de bijbehorende yoga-activiteiten.
Betrek de Kinderen Actief: Moedig de kinderen aan om deel te nemen aan de yoga-oefeningen en stimuleer hun verbeeldingskracht door hen te laten visualiseren wat er in het verhaal gebeurt.

Help! Een verrassing!

August houdt niet van verrassingen en maakt zich snel zorgen. Hij houdt van rustige dingen zoals lezen en mooie dingen maken. Dat voelt veilig. Suus is juist dol op rennen, springen en wilde dingen doen. Augusts fantasie gaat met hem op de loop. Hij bedenkt de meest verschrikkelijke situaties waarmee Suus hem zou kunnen verrassen. Maar de werkelijkheid pakt anders uit…

Doe de vos na!

Doe August de vos na en laat je kind onder de vos doorkruipen.

Hé we hebben een verrassing!

Zing het liedje 'Hé we hebben een verrassing' en doe de bewegingen na met een dansdoekje of sjaaltje.

Tekst:

Hé we hebben een verrassing.

De vos en de eekhoorn kom allemaal maar mee 2x.

Ga rennen, springen en klimmen. Overal naartoe 2x.

Hé we hebben een verrassing.

We mogen nu gaan kiezen. Welke taart kies jij? 2x.

We gaan nu verstoppertje spelen. Kiekeboe! Daar ben jij! 2x

Hé we hebben een verrassing. Hoera! Wat leuk! 2x

Luieren als de vos

Voor deze oefening kun je een wiebelplank gebruiken. Je kind ligt in de wiebelplank en jij wiebelt de plank zachtjes heen en weer op het liedje 'Suus en August' van Saskia Beverloo.

Spring als een eekhoorn!

Suus de eekhoorn houdt juist wel van springen en wilde dingen! Voor deze oefening kun je je dansdoekje in je broek stoppen als eekhoornstaart. Spring en dans mee op het liedje 'Eekhoorn, eekhoorn'.

Stampen als een bizon

August is bang dat Suus hem naar iets heel groots en engs meeneemt zoals een stampende bizon! Doe een bizon na en stamp met je voeten?

Picknick geheugenspel

Suus en August gaan samen picknicken! Speel het Picknick raadspel. Leg verschillende etenswaren op een picknickkleed en laat de kinderen kijken. Bedek dan de etenswaren en haal 1 item weg. Laat de kinderen raden wat er weg is. Speel het spel met de kinderen en laat steeds een ander kind 1 item weghalen.

August is verdwenen

August verstopt zich in de boom. Zing 'August is verdwenen, ik zie geen August meer. Waar is hij nou gebleven? Ja daar is hij weer' op de melodie van het lied 'Mijn handen zijn verdwenen'. Verstop je achter je wiebelplank in de kindhouding. Je kunt de wiebelplank hiervoor rechtop zetten.

Dieren sambabal

Speel met je vossen of eekhoorn sambabal mee met het lied 'Carnavalito' van de Shenanigans. Zeg de spreektekst:

Hoor mijn sambabal.

Schud, schud, tik, tik, tik.

Vraag ook het gratis E-book aan Muzikale Spelletjes aan!

In dit e-book vind je de 9 leukste yogaspelletjes met muziek met extra tips en uitleg over het doel van de oefeningen.

yoga en muziek e-book

Mirjam van der beek

Website

Mirjam van der Beek is afgestudeerd als Hatha Yoga docent bij Timsa Yoga in Rotterdam. In 2017 heeft zij de RCYT Yoga Alliance gecertificeerde Children's yoga Teacher Training in Tanzania gevolgd bij Helen Purperhart. Zij heeft bij verschillende yogadocenten in verschillende yogastijlen les gevolgd. Ze heeft de volgende bijscholingen gevolgd na haar docentenopleiding: Yoga Teacher Training deel 1&2 'Hoe ga je om met zwangeren in je yogales', Cursus Yoga (met daarin een verdieping anatomie), Cursus Meditatie, 'Yoga en hormonen in de wisseljaren van de vrouw' , Nascholing 'Hormoonyoga - methode Dinah Rodriguez' , 'Wobbelyoga voor Kinderyogadocenten', de hormoonyoga cursus 'Jong met Yoga', 'Yoga voor de Kinderbuik', Online Kinderyoga, Kinderyoga op de Plank, Kinderyoga op de stip, Kindermassage, Partneryoga, Oriëntatiecursus Yoga, Kids Yoga Anatomie + Online Kids Yoga Anatomie, Peuter en Dreumesyoga, Relaxed lesgeven+ online relaxed lesgeven, Creatieve Kindercoaching, Online Kinderkundalini Yoga en "Docent tieneryoga' bij Helen Purperhart, Yin Yoga pre-teachertraining bij José de Groot en Yoga bij NHA, Aroma Therapy Diploma Course bij Center of Excellence en de Kids Yoga Crash Course bij Cosmic Kids Yoga, Hypnobirthing bij Muchamama, Baby Yoga & Babymassage bij de de Jip & Jan Internationale Kinderyoga Academie, Zwangerschapsyoga van Diana Plenckers (Saswita Yoga Opleidingen), Kidsyoga Business, online Chakra Yoga, Live Online Lesgeven, Basisopleiding Kindercoaching, en de online Kinderyoga Avonturen cursus bij de Kinderyoga Academie, de Happy Kids Baby Massage Training & Happy Kids Selfcare Massage Training. Tevens behaalde zij haar certificaat voor Baby Bootcamp Trainer. In 2021 behaalde zij haar certifcaat voor de bijscholing Mama-Baby Yoga en Massage op de Wobbel. Bij de kinderyoga academie volgde zij tevens de Detox Yoga Cursus, Innerchildyoga Cursus, Kunstzinnige Kindercounseling, Manifesteren met kinderen, Kinderyoga Coaching, Ademspel, Meditatie en Mindfullness, Traumaverwerking met kinderen en Yoga op school. Bij Inge van Fijn volgde zij de cursus Baby Massage bij darmkrampjes, Dreumes massage en Peutermassage. Bij Happy Kids Massage behaalde zij haar certificaat voor de Train de Trainer cursus, Happy Kids Massage Belevingsspecialist en volgde zij Fladders Belevingsprogramma. Ze volgde de coachingsopleiding, Baby Mindful training & Charge up training bij Relax Kids. Bij Yoga Essence behaalde ze haar certificaat voor Yoga in de kinderopvang. Bij Mireille Smits volgde ze de Magische Mandala cursus. Ze volgde de de cursussen Kunst Therapie, Maandelijkse Mandala bij het Maanatelier, Boost je creativiteit bij Mireille Smits, Zet je creatieve motor aan bij de Happy Art Academie. Momenteel volgt ze de 13 Chakra's online cursus bij Atelier Oer. Zij is werkzaam voor verschillende yogascholen en geeft Yoga aan kinderen, jongeren en volwassenen. In haar lessen combineert zij graag muziek met yoga. Zij is geregistreerd yogadocent bij het Kinderyoga Academie keurmerk. Als yogadocent schrijft zij blogs en artikelen voor de kinderyoga encyclopedie, www.kinderyoga.nl en newlifeyoga.nl. Voor de Kinderyoga Academie is zij werkzaam als Yogadocent. Mirjam is o.a. afgestudeerd als leraar basisonderwijs, gedragsspecialist bij de Master Special Education Needs, Vakspecialist Muziek in het Basisonderwijs, heeft de opleiding Adem, Stem en Boventonen tot stemdocent behaald in Antwerpen, heeft een vooropleiding aan de Nederlandse Musical Ensemble Academie gedaan, een cursus Muziektheorie en heeft een studiotraining & performance training met succes afgerond aan de Academie voor Lichte Muziek in Lelystad. Mirjam heeft een certificaat behaald bij de Complete Vocal Technique Summercourse in Helsinki en als active deelnemer een Masterclass Complete Vocal Technique van Cathrine Sadolyn gevolgd. Ze heeft haar certificaat als Zangexpert behaald bij Zangexpress en hier verschillende nascholingscursussen gevolgd. Zij voltooide de opleiding Teach Sing Kids waarbij de Estill Voice Training System methode wordt toegepast voor kinderen. Bij Félice van der Sande volgde zij de Training Muziekkwartier - Ontwikkelingsgericht muziek maken in de kinderopvang en verschillende masterclasses. Zij heeft bij verschillende zangdocenten privé-zangles gevolgd, in diverse koren gezongen en in verscheidene musicals (hoofd-)rollen vertolkt. Als muziekdocent heeft ze ervaring met lesgeven in het Voortgezet Speciaal Onderwijs, het basisonderwijs, de buitenschoolse opvang, musicalverenigingen kinderdagverblijven en bij verschillende muziekscholen als pianodocent.