Goede voornemens voor het nieuwe jaar maak je zo!
Een nieuw jaar voelt altijd een beetje magisch. Alsof je een blanco blad krijgt waarop je al je wensen, plannen en dromen kunt tekenen. Op oudjaarsavond is het extra gezellig om die dromen met elkaar te delen – vol glitter, vuurwerk en goede bedoelingen.
Maar eerlijk is eerlijk: halverwege het jaar zijn veel goede voornemens alweer met de noorderzon vertrokken. Niet omdat we het niet wíllen… maar omdat we vaak geen idee hebben hoe we onze wensen echt kunnen laten uitkomen. Hoe blijf je geloven in je dromen? Hoe zet je die eerste stap? En misschien wel de grootste uitdaging: hoe houd je het leuk én vol?
Stel je voor dat je een paar speelse, praktische stappen hebt die je helpen om je droomjaar écht waar te maken. In deze blog neem ik je mee in de 12 wensstappen – jouw kompas naar een jaar vol magie, focus en kleine (of grote!) verschillen die je leven veranderen. Duik je mee in de creatispiraal?
Download hier het e-book van de 12 wensstappen.
1. Doe een wens
Elk goed voornemen begint met een wens. Niet zomaar eentje, maar een wens die recht uit je hart komt. Iets waar je écht naar verlangt.
Misschien wil je iets heel graag hebben, zijn, doen, maken of juist loslaten.
Wanneer jouw voornemen uit je hart komt, geeft dat een flinke stoot magische energie. Precies de brandstof die je nodig hebt om de volgende wensstappen met plezier én vertrouwen te zetten.
Nadenkertjes
• Wat is jouw goede voornemen?
• Waarom past dit voornemen bij jou?
TIP: Luister naar de meditatie van de wensput en laat jouw wens omhoog borrelen.
2. Zie het voor je
Heb je een goed voornemen gekozen dat écht bij jou past? Dan gaat je brein meteen aan de slag. Er ontstaan vanzelf kleine filmpjes in je hoofd: jij, in de toekomst die je wenst.
Je voelt het, je ruikt het, je hoort het bijna… je zet al je zintuigen in om jouw wenswereld levendig en echt te maken.
Hoe duidelijker het beeld, hoe meer positieve energie je krijgt. Het is alsof je innerlijke motivatie wordt opgeladen met een dikke magische boost. En dat maakt het zoveel makkelijker om ervoor te gaan!
Nadenkertjes
• Kun je jouw goede voornemen voor je zien?
• Hoe ziet jouw toekomst eruit als je voornemen is uitgekomen?
TIP: luister naar de meditatie van de tijdmachine en neem een kijkje in je nieuwe toekomst waar jouw goede voornemen is uitgekomen.
3. Geloof dat het lukt
Je hebt een wens gedaan en er al heerlijk over gefantaseerd. Nu komt de belangrijkste magische stap: geloven dat het ook écht kan.
Want als jij vertrouwen hebt in je goede voornemen, geef je jezelf een enorme voorsprong. Je opent de deur naar kansen, mogelijkheden en kleine succesmomentjes die je anders misschien niet eens zou zien.
Geloof is als een zachte duw in je rug: het helpt je vooruit, zelfs op dagen dat het een beetje lastig voelt.
Nadenkertjes
• Geloof je dat jouw goede voornemen uitkomt?
• Hoe groot is het eerste stapje dat je wilt zetten?
TIP: luister naar de meditatie van de geluksster en ontvang alle geluk van de wereld.
4. Vertel het door
Nu je wens steeds meer vorm krijgt, komt er een spannend moment:
je deelt hem met iemand anders.
Je goede voornemen voelt misschien nog een beetje kwetsbaar – alsof het een klein zaadje is dat net begint te groeien. Daarom kies je zorgvuldig met wie je het deelt. Vertel het alleen aan mensen bij wie jij je veilig voelt, die jou begrijpen én die in je geloven.
Door je wens hardop uit te spreken, wordt hij echter, sterker en nog veel meer van jou. Soms helpt het zelfs om steun, inspiratie of een motiverend duwtje te krijgen van iemand die dicht bij je staat.
Nadenkertjes
• Met wie kun je over je goede voornemen praten?
• Wat ga je over je goede voornemen vertellen?
Luister naar de meditatie de beschermengel en vraag jouw beschermengel om de hulp die je graag zou willen.
5. Onderzoek wat kan
Nu je jouw goede voornemen hebt uitgesproken, begint het echte avontuur: ontdekken wat er allemaal mogelijk is.
Je gaat rondkijken, vragen stellen, inspiratie verzamelen en onderzoeken welke stappen jou dichter bij je wens brengen.
Misschien heb je iets nodig dat je nog nooit hebt geprobeerd. Misschien kom je mensen tegen die je kunnen helpen. Of misschien leer je iets nieuws waarvan je niet eens wist dat het bestond.
Door nieuwsgierig te blijven, open je deuren die je eerder nog niet zag. Zo wordt jouw voornemen steeds concreter én haalbaarder.
Nadenkertjes
• Wat heb je nodig om je goede voornemen uit te laten komen?
• Op welke manieren kun je je doel bereiken, en met wie kun je samenwerken?
TIP: Luister naar de meditatie de landkaart en ga op zoek naar jouw schat.
6. Maak een plan
Alles wat je hebt verzameld, ontdekt en uitgezocht, mag je nu samenbrengen in één helder plan.
Uit alle mogelijkheden kies je de route die het beste bij jou past. In je plan zet je wat er moet gebeuren, welke stappen je gaat zetten én hoeveel tijd je daarvoor vrijmaakt.
Een plan geeft richting. Het helpt je om overzicht te houden, jezelf niet te verliezen in losse ideeën en écht in actie te komen. Zo wordt jouw goede voornemen steeds meer een tastbare werkelijkheid.
Nadenkertjes
• Welke mogelijkheden heb je onderzocht?
• Wat ben je van plan, en wat heb je nodig om het uit te voeren?
TIP: Luister naar de meditatie van de boogschutter en richt op je doel en schiet.
7. Neem een beslissing
Na alle stappen die je al hebt gezet, komt dit moment bijna vanzelf:
je bent klaar om de knoop door te hakken.
Je hebt onderzocht, gevoeld, gedroomd, gepland… en nu merk je dat je langzaam in de juiste stemming komt om écht te kiezen. Want een beslissing nemen vraagt om de juiste energie — een soort innerlijk “ja!” dat je vooruit duwt.
Wanneer die energie klopt, wijst je gevoel je meestal precies de goede richting op. En dat maakt kiezen een stuk makkelijker.
Nadenkertjes
• Doe je het nu, of wacht je nog even?
• Wat ga je wél doen — en wat laat je bewust liggen?
Luister naar de meditatie van de weegschaal en maak een weloverwogen keuze.
8. Ga aan de slag
Yes! De knoop is doorgehakt, je hebt besloten dat je er helemaal voor gaat.
Nu komt het moment waar alles samenkomt: in actie komen.
Dit is waar je wens, je plannen en je dromen tot leven komen.
Niet door grote sprongen, maar door gewoon te beginnen. Eén eerste stap.
Hoe klein ook, elke actie brengt je dichter bij je doel.
Je bent er bijna… je hoeft alleen nog maar te dóén.
Nadenkertjes
• Wanneer ga je beginnen?
• Welke eerste stap zet jij vandaag?
TIP: Luister naar de meditatie van de batterij en laad jezelf op met fijne gedachten.
9. Blijf doorzetten
Ook al heb je alles zorgvuldig voorbereid, soms loopt het leven nét even anders dan je had gedacht.
Dat is heel normaal. Plannen verschuiven, dingen kosten meer tijd, of je komt ineens een hobbel tegen die je niet had zien aankomen.
Dit zijn de momenten waarop je wordt uitgedaagd om trouw te blijven aan je wens.
Om te blijven geloven in je goede voornemen, ook als het even schommelt.
Doorzettingsvermogen is jouw superkracht: stapje voor stapje, met vertrouwen en mildheid voor jezelf, kom je er wél.
Nadenkertjes
• Wat loopt er anders dan je had gepland?
• Wat helpt jou om door te zetten en vol te houden?
TIP: Luister naar de meditatie van de krachtplek en overwin alle obstakels die je goede voornemen in de weg zitten.
10. Wees dankbaar
Het is gelukt! Je goede voornemen is werkelijkheid geworden — en dat mag gevierd worden.
Sta even stil bij alles wat je hebt gedaan: de stappen, de moed, de doorzettingskracht, de kleine keuzes, de grote keuzes… jij hebt dit mogelijk gemaakt.
Dankbaarheid maakt je eindresultaat nóg mooier. Het laat je voelen hoe ver je bent gekomen en hoeveel steun, liefde of inspiratie je onderweg hebt gekregen.
Geniet van je succes, zet jezelf in het zonnetje, trakteer jezelf op iets fijns — of geef er een klein feestje aan. Want dit moment heb je dubbel en dwars verdiend.
Nadenkertjes
• Voor wie en wat ben jij dankbaar?
• Hoe zet jij jezelf in het zonnetje?
TIP: luister naar de meditatie van het zaadje en laat jouw goede voornemen tot bloei komen.
11. Krijg waardering
Wat is er fijner dan waardering krijgen voor alles wat je hebt gedaan?
Maar wist je dat waardering vaak begint bij jezelf?
Als jij laat zien dat je blij bent met het resultaat, straalt dat van je af — en mensen om je heen voelen dat.
Door te genieten van wat je hebt bereikt, nodig je anderen vanzelf uit om met je mee te vieren. Waardering geeft je een warm, trots gevoel. Het laat je glanzen en versterkt je vertrouwen voor nieuwe dromen die nog komen.
Nadenkertjes
• Ben je tevreden met het resultaat?
• Wat ging er goed en wat ging iets minder goed?
TIP: luister naar de meditatie van de film en zie voor je wat jij allemaal al hebt bereikt en overwonnen.
12. Kom tot rust
Na inspanning komt… ontspanning.
Je hebt hard gewerkt, stappen gezet, keuzes gemaakt en doorgezet.
Nu is het moment om alles even van je af te laten glijden.
Breng je aandacht terug naar jezelf.
Adem diep in, laat los, voel je lichaam zachter worden.
Even helemaal niets hoeven.
Rust is geen einde — het is een oplaadmoment.
Vanuit die ontspanning ontstaat vanzelf weer ruimte voor nieuwe dromen, nieuwe plannen en een fris nieuw jaar vol mogelijkheden.
Nadenkertjes
• Wat helpt jou om te ontspannen?
• Hoe breng jij de aandacht terug bij jezelf?
TIP: luister naar de meditatie van de toverstof en voel dat je steeds rustiger wordt van binnen.
Word 2026 jouw kinderyoga droomjaar?
- Je krijgt toegang tot de online kinderyoga opleiding en relaxed lesgeven module (bomvol inspiratie).
- Ik deel al mijn bewezen kennis met je om succesvol kinderyoga te kunnen geven (je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden!).
- Je gaat al mijn leukste yoga avonturen beleven en ik leer je hoe je ze eigen kunt maken (een beetje van jezelf en een beetje van magie).
- Je krijgt duidelijke instructies, bruikbare en eerlijke feedback op je zelfgemaakte les (zodat je precies weet hoe het moet).
- Je ervaart mijn passie voor kinderyoga en speelse energie en dat werkt heel aanstekelijk (leren is nog nooit zo leuk geweest).
- Je krijgt praktische handvatten, bewezen methodes en direct toepasbare tips (krijg meer rust en flow in je lessen).