Stap 5: Zintuigen

Deze stap op het yogapad gaat over het afsluiten van je zintuigen voor al die prikkels uit de buitenwereld en je richten op je binnenwereld. Zo zie en hoor je van alles en nog wat met je oren en oren. En dat is natuurlijk heel fijn. Alleen zul je ook weleens van die momenten hebben dat je je hoofd niet bij je schoolwerk kunt houden omdat je wordt afgeleid door dingen die om je heen gebeuren. Daar kun je behoorlijk last van hebben. Als je grip krijgt op je zintuigen lukt het beter om bij jezelf te blijven.