Stap 7: Meditatie

Deze stap gaat over meditatie en het ervaren van rust en stilte in jezelf. Door gebruik te maken van je gedachtekracht word je niet meer afgeleid door al die kwebbelende gedachten in je hoofd. Je neemt bewuster de dingen om je heen waar zonder er telkens iets van vinden. Er ontstaat meer rust in je bovenkamer.