Yogaleefregels

De yogi’’s uit het oude India hebben hun wijze lessen in acht stappen opschreven in een soort yoga-Bijbel. Tegenwoordig maken miljoenen mensen over de hele wereld hier dagelijks gebruik van. De eerste stap op het yogapad gaat over het voorkomen van ongezonde gewoontes als geweld en leugenachtigheid die je onrustig maken en je op het verkeerde pad brengen en de tweede stap gaat over het doen van gezonde gewoontes als tevreden en verdraagzaam zijn die je rustig maken en je op het rechte pad houden. De stappen erna gaan over oefeningen voor je lijf, je adem en rust in je hoofd. Iedere stap brengt je dichter bij jezelf en zorgt ervoor dat je gezond, fit en in balans te blijft. De stappen volgen elkaar logisch op, maar je kunt ze ook los van elkaar doen.