Dierendag, dé dag waarop je jouw huisdier in het zonnetje zet! Maar dat hoeft niet altijd met snoep of een overdosis kattenvoer. Wat dacht je van wat extra aandacht? Ga bijvoorbeeld eens een flinke wandeling maken met je hond en speel samen met een bal – dat is voor jullie beiden een win-win! Of geef je kat een extra borstelbeurt, zodat hij of zij zich als een echte diva kan voelen. Vergeet ook de knaagdieren en konijnen niet! Geef ze iets om op te knabbelen of om mee te spelen, zodat ze zich niet vervelen. Want laten we eerlijk zijn, een verveeld konijn is geen vrolijk konijn. Wat is er nu leuker dan Dierendag te vieren met een beestachtige kinderyogales helemaal gewijd aan huisdieren? In deze les kunnen kinderen zich inleven in hun favoriete dieren en tegelijkertijd hun lichaam en geest tot rust brengen. Laten we Dierendag samen vieren en er een beestenboel van maken, waarbij de liefde voor huisdieren wordt gecombineerd met aandacht voor elkaar, ontspanning en plezier!
6 Favoriete huisdieren oefening
Huisdieren wonen bij mensen en zijn heel erg gezellig en lief. Het is heerlijk om met ze te spelen en knuffelen en vooral tijdens dierendag. Hieronder vind je inspiratie voor leuke, grappige en sterke huisdieren die je kunt nadoen. Klaar om te rollen, springen en spelen? Laten we beginnen!
1. Konijntje - opwarmen
Konijntjes huppelen in het rond.
Je bent een konijntje.
Je zit op je hurken.
Plaats je handen voor je op de grond.
Spring vooruit naar je handen.
Huppel zo door de ruimte.
2. Hondje - houding
Hondjes kwispelen met hun staart.
Je bent een hondje.
Je zit op handen en knieën.
Zet je tenen in de grond en strek je armen en benen.
Breng je hakken richting de grond en kijk naar je buik.
Kwispel je staart heen en weer.
3. Poesje - samenspel
Poesjes slapen graag in hun mandje.
Deze oefening doe je samen.
Je bent een slapend poesje.
Je ligt op je rug met gesloten ogen.
Neem een plek op je lichaam in gedachten.
De spelers mogen om de beurt het poesje aaien.
Als de plaats wordt geraakt waar het poesje aan dacht,
schiet hij wakker en probeert hij de spelers te tikken.
Als je wordt getikt mag jij het slapende poesje zijn..
4. Goudvis - ademspel
Goudvissen zwemmen in een kom.
Je bent een goudvis.
Je hapt naar lucht terwijl je inademt.
Je maakt luchtbelletjes als je uitademt.
Doe dit een paar keer.
5. Vogeltje - meditatie
Vogeltjes zitten in een kooi.
Je bent een vogeltje.
Je ligt op je rug.
Sluit je ogen en adem rustig.
Je zit in je kooi.
Het deurtje gaat open.
Je vliegt de vrijheid in.
Waar vlieg je naar toe?
Je hebt alle tijd om rond te vliegen (pauze).
Adem dieper in en uit.
Beweeg je tenen en vingers.
Strek jezelf uit en open je ogen.
6. Lievelingsdier - tekenen
Maak een tekening van jezelf met jouw lievelingsdier.
Zijn jullie aan het spelen of aan het knuffelen?
Tip: kinderyoga kleurboek met 50 dierenyoga kleurplaaten.
