Kinderyoga filosofie

Zoeken

Patanjali, een yogi uit het oude India heeft heel lang geleden zijn wijze lessen in acht stappen opschreven in een soort yoga-Bijbel. De eerste stap gaat over het voorkomen van ongezonde gewoontes als geweld en leugenachtigheid die je onrustig maken en je op het verkeerde pad brengen en de tweede stap gaat over het doen van gezonde gewoontes als tevreden en verdraagzaam zijn die je rustig maken en je op het rechte pad houden. De stappen erna gaan over oefeningen voor je lijf, je adem en rust in je hoofd. Iedere stap brengt je dichter bij jezelf en zorgt ervoor dat je gezond, fit en in balans te blijft. De stappen volgen elkaar logisch op, maar je kunt ze ook los van elkaar doen.

Yogaleefregels

De yogi’’s uit het oude India hebben hun wijze lessen in acht...

Stap 1. Niet doen

Geweld gebruiken Deze ongezonde gewoonte kun je voorkomen door te oefenen in...

Stap 2: Wel doen

Zuiver zijn Deze gezonde gewoonte kun je doen door positieve dingen te denken,...

Stap 3: Houdingen

Deze stap op het yogapad gaat over het beter leren kennen van je lijf door je in...

Stap 4: Ademspel

Deze stap op het yogapad gaat over goed ademen en wat je kunt doen met je adem...

Stap 5: Zintuigen

Deze stap op het yogapad gaat over het afsluiten van je zintuigen voor al die...