Zomer

Beluister de podcast hieronder of ga naar Spotify of Google podcast.

Sluit je ogen en adem rustig in……..en uit……in…..en uit.

Je voelt je rustig bij iedere uitademing.

Je wordt heel stil van binnen.

Zeg maar tegen jezelf: ‘Ik ben ontspannen

Je ligt op  een mooie zomerse dag in het zachte gras.

De zon staat hoog aan de hemel en verwarmt je lichaam.

Je voelt de zon op je benen………je armen……..je buik……en je schouders.

Zodra de zonnestralen je gezicht raken, ontspant het zich helemaal.

Je geniet van de warmte en het ontspannen gevoel.

De zon geeft je energie en laat je stralen.

Je bent verbonden met de zon.

Je blijft nog even liggen in het gras en je geniet van deze mooie zomerse dag.

Als je eraan toe bent, beweeg je je vingers en je tenen, je rekt je uit en opent je ogen.


De kindermeditatiekaarten van Helen Purperhart bevatten 52 geleide meditatieverhaaltjes voor kinderen. De fantasierijke meditaties zijn een aanzet om bewustwording te bevorderen. Iedere meditatie neemt het kind mee naar een plek in zichzelf, waar hij tot rust komt en veiligheid, zelfvertrouwen en antwoorden op vragen kan vinden. Klik hier om de kindermeditatiekaarten te bestellen.


Reactie plaatsen