Griezelige yoga voor een Spooky Halloween!

Halloween staat voor de deur! De bladeren vallen, de pompoenen zijn uitgehakt en de lucht is gevuld met de geur van pompoensoep. Maar wat is Halloween eigenlijk? Oorspronkelijk afkomstig uit het oude Keltische festival Samhain, markeert Halloween de overgang van de oogsttijd naar de winter. Het was een tijd waarin mensen geloofden dat de geesten van de doden hun leven weer kwamen bezoeken. Tegenwoordig vieren we Halloween met kleurrijke kostuums, trick-or-treating en versieringen vol pompoenen en spinnenwebben. Maar wat als we deze griezelige tijd kunnen combineren met een beetje ontspanning en beweging? Kinderyoga is de perfecte manier om de magie van Halloween te vieren terwijl je lichaam en geest in balans komen. Het helpt kinderen niet alleen om hun flexibiliteit en kracht te ontwikkelen, maar ook om zich te concentreren en te ontspannen in een vaak drukke en spannende tijd van het jaar. In deze blog krijg je spannende tips om jouw kinderyogales om te toveren in een waar Halloweenfeestje!

Heksen puntmuts

Heksen dansen in de nacht tijdens Halloween, hun hoge puntmutsen fier omhoog. Laat je inspireren door deze magische sfeer en creëer je eigen heksenpuntmuts met je lichaam! Ga staan in de hond-houding, waarbij je je handen stevig op de grond plaatst en je heupen omhoog duwt. Voel de kracht van de aarde terwijl je je lichaam strekt en je geest opent voor de magie van de nacht. Terwijl je zo staat, fantaseer je de puntmuts die je vormt. 

Heksensoep

Ga tegenover elkaar zitten met gespreide benen. Zet de voetzolen tegen elkaar en kruis de armen over elkaar en pak elkaars handen vast. Draai samen cirkels met je lichaam alsof je roert in de heksensoep. Draai ook de andere kant op. 

Zwarte kat

Tover jezelf om in een mysterieuze zwarte kat deze Halloween! Ga op handen en knieën zitten en voel de speelsheid en nieuwsgierigheid van een kat terwijl je de ruimte verkent. Zing op een spookachtige manier 'Poesje Mauw' en laat de sfeer van Halloween je omarmen.

Pompoen versieren

Versier je pompoen! Begin met het uithollen van de pompoen met een speciaal pompoenmesje en een lepel. Teken vervolgens met een stift een creatief figuur op de schil. Snijd dit figuur zorgvuldig uit met je pompoenmesje. Plaats een sfeervol lichtje in de pompoen en zet deze trots buiten in je tuin. Laat je kunstwerk stralen en verwelkom de Halloween-sfeer!  

Pompoen soep

Het is ook ontzettend leuk om te doen alsof je een pompoen uitholt en er soep van maakt door elkaar een pompoensoepmassage te geven op elkaars rug.

• Hol de pompoen uit: Maak schepbewegingen met je handen, alsof je de pompoen voorzichtig leegt. 
• Snijd de pompoen in stukjes: Maak zaagbewegingen met de zijkant van je hand, alsof je de pompoen in hapklare brokken snijdt. 
• Doe de pompoen in een pan met water: Wrijf met je vingers van boven naar beneden over de rug van je partner, alsof je de stukjes pompoen in de pan laat vallen. 
• Roer door de pan: Maak draaiende bewegingen met je handen, alsof je de soep goed doorroert. 
• Pureer de soep: Maak kleine, snelle draaibewegingen met je vuist, alsof je de soep heerlijk glad aan het pureren bent. 
• Doe wat kruiden bij de soep: Tik met je vingers op de rug, alsof je de soep op smaak brengt met heerlijke kruiden. 
• Roer nogmaals door de pan: Maak opnieuw draaibewegingen met je handen, zodat alles goed gemengd is.

Griezelig lachen

Lach als een heks en een spook! Laat je lachen variëren van een zachte, geheimzinnige giechel tot een uitbundige, schaterlach. Welke enge geluiden kun je nog meer maken? Probeer een huiveringwekkende grom, een spookachtige fluittoon of een griezelige kreun. Laat je creativiteit de vrije loop en maak het spannend! Het is de perfecte manier om in de Halloween-sfeer te komen en je vrienden te verrassen met je griezelige geluiden.

Spookhuis

Creëer samen een spookhuis door tegenover elkaar te staan. Breng je handen omhoog en duw ze stevig tegen elkaar. Zet een stap achteruit met beide benen en leun naar voren, terwijl je elkaar in balans houdt. Kijk elkaar aan en trek de engste gezichten die je kunt maken! Stap vervolgens naar voren en kom rechtop staan.

Spinnenmassage

Spinnetjes zijn belangrijk onderdeel van Halloween, ze kruipen overal om je heen. Waarom niet wat plezier toevoegen aan deze griezelige tijd? Geef elkaar een spinnenmassage terwijl je vrolijk meezingt met het liedje "Spinnetje zoekt een vriendinnetje." Voel de zachte 'pootjes' van de spinnen over je rug en armen gaan, en laat de muziek je in de feeststemming brengen. Het is een geweldige manier om samen te lachen, te ontspannen en te genieten van de Halloween-geest!

Spinnenweb

Waar spinnetjes zijn, zijn ook spinnenwebben! Creëer samen een prachtig web van touw. Zodra het web klaar is, breng het dan tot leven door het te laten dansen! Beweeg het touw en stel je maar voor dat jij de spin bent die in het web woont.

Wil je nog meer Halloween inspiratie?

Check de Halloweenflow van Dutch Unicorn waarbij je 8 flowkaarten voor kinderyoga krijgt in pdf. Maak gebruik van de kortingscode kinderyogaacademie10 voor 10% korting in de shop.