arrow_drop_up arrow_drop_down

Staande houdingen

Bij een staande houding sta je met beide voeten stevig op de grond.  De berghouding is de basis van alle staande houdingen.

Wat is het effect van een staande houding?

Staande houdingen helpen je goed te gronden en geven je een gevoel van geaardheid in je lichaam. Bovendien verbeteren staande houdingen je focus en concentratie, versterken de spieren van de benen, rug en buik en optimaliseren de lichaamshouding.  

Voorbeelden van staande houdingen voor kinderen

Boom, berg, krijger, stoel en pauw. Tip: kinderyogaboek en kinderyogakaarten van Helen Purperhart.