Koninklijke yogaspelletjes op koningsdag!

Oranje boven, oranje boven......lang leve de Koning!  Koningsdag komt eraan en dan kleurt heel Nederland weer oranje.  Koningsdag is een nationale feestdag in Nederland ter ere van Koning Willem Alexander. Tijd voor vrijmarkten, festivals, oud Hollandse spelletjes en heel veel feestvreugde.  In deze blog krijg je inspiratie voor 8 Koninklijke yogaspelletjes om deze feestelijke dag relaxed door te brengen!

1. Vlaggetjes massage

Koningsdag is de perfecte gelegenheid om even helemaal los te gaan met schmink. Je kunt het heel simpel houden met een rood wit blauw vlaggetje of een oranje leeuw. Maar er zijn nog veel meer leuke ideetjes. Wil je liever geen geklieder op je gezicht? Doe dan net alsof!

Hoe?

Stel je voor dat je je wangen schminkt met de kleuren van de Nederlandse vlag.

Maak met je wijsvingers rode, witte en blauwe strepen op je wangen.

Sluit je ogen en voel na. Kun je de strepen voelen op je gezicht?

Je kunt deze massage ook bij elkaar doen.

2. Koninklijke moves

Er is genoeg te dansen op het grootste verjaardagsfeest van Nederland. Doe je mee?

Hoe?

Luister naar het lied 'Kings & Queens'.

Bekijk de koninklijke dansmoves.

Zing en dans mee en laat je helemaal gaan.

3. Koningstroon

De stoel van de Koning en Koningin heet een troon. Het is een grote fluwelen stoel met armleuningen die staat in de troonzaal, waar de Koning zijn gasten ontvangt. De foto hieronder is in ieder geval niet op zijn verjaardag genomen want anders keken ze wel wat vrolijker.  Doe alsof jij een troon bent en bedenk welk koningspaar erop mag zitten.

Hoe?

Je staat rechtop.

Strek je armen naar voren als leuningen van de troon.

Buig door je knieën en breng je billen naar achteren.

Je kunt ook samen een hele grote troon maken door naast elkaar te staan en je arm om elkaars middel te slaan.

4. Koningsdag yogaflow

De Koningsdag yogaflow van Dutchunicorn is een echt feestje om te doen.  Yogaspelletjes zijn omgetoverd in oudhollandse spelletjes zoals koekhappen, ringwerpen en de kruiwagenrace. Je kunt de yogahouding uitvoeren of het spel spelen. Bij het koekhappen kun je bijvoorbeeld vanuit de kameelhouding koekhappen en in de stoelhouding spijkerpoepen.  Wil je de hele flow met oefeningen?  Klik hier om de flow te bestellen als pdf bestand. Door gebruik te maken van de kortingscode: Koningsdag2023 krijg je in de maand april 10% korting.

5. Ballonnenpret

Op een verjaardagsfeestje kunnen ballonnen niet ontbreken. Op Koningsdag kies je natuurlijk voor oranje ballonnen.

Hoe?

Je zit samen in de kring.

Klem een ballon tussen je voeten.

Breng de ballon omhoog en geef het door aan de speler die naast je zit.

Je mag je handen niet gebruiken.

6. Koning voor 1 dag

Stel je voor dat je voor 1 dag koning bent.

Hoe?

Sluit je ogen en adem rustig.

Hoe ziet jouw ideale koninkrijk eruit?

Droom weg en fantaseer over jouw koninkrijk.

Wat blijft hetzelfde en wat ga je veranderen?

Neem alle tijd om het helemaal voor je te zien.

Adem dieper in en uit en open je ogen.

Maak een tekening van jouw koninkrijk.

Tekst: Mirjam van der Beek van Gelderen.

7. Droom koninkrijk

Echte wensen komen vanuit je hart en als je heel stil bent worden ze ingefluisterd. Wat is jouw hartenwens voor een ideaal koninkrijk? Leg je hoofd op het hart van de ander en luister heel goed. Kun je jouw hartenwens horen?

8.  Koninklijke slingers

Maak een feestelijke slinger in rood - wit - blauw - oranje zoals in het plaatje hieronder en schrijf je hartenwens op het kroontje.