Kracht

Krachten kunnen worden genoemd naar de werking die ze op lichaam en geest hebben. Denk maar aan mentale en lichamelijke kracht.  De lichamelijke kracht is bij uitstek tijdens de kinderyogales te vergroten. Je kiest in de les houdingen die bij uitstek kracht en standvastigheid vereisen. Denk dan aan houdingen als de boot, stoel, luiaard en evenwichtshoudingen zoals het vliegtuig of de boom. Ze vragen vooral een krachtig gebruik van het gebied rondom de navel. 

Naast al deze lichamelijke voordelen van yoga op de lichamelijke kracht van kinderen is er ook nog de mentale kracht. Kinderen leren grenzen aangeven en grenzen verleggen. Mentale kracht wordt vergroot door verbeeldingskracht, meditatie en het werken met de adem.  En het allermooiste van de yogales is dat het allemaal niet door ‘krachttesten’ wordt gemeten. Ieder kind kan op eigen wijze en eigen kunnen aan zijn of haar kracht werken.