Eigenwaarde

Eigenwaarde is het beeld dat je over jezelf hebt. Het is een subjectief gevoel. Wat ben jij waard in jouw ogen? Dit gevoel hoeft niet overeen te komen met wat anderen over je denken. Het kan dus zijn dat jij het gevoel bent dat je te dik bent, niet mooi of niet goed genoeg.

Kinderyoga en eigenwaarde

In een kinderyogales kun je thema’s als zelfrespect, zelfbewustzijn en het gevoel dat je over jezelf hebt, centraal stellen. In kinderyoga mogen kinderen leren dat ze goed zijn zoals ze zijn en mogen ze twijfels en onzekerheden loslaten. Als docent kun je in de lessen verweven dat kinderen waardevol zijn zoals ze zijn. Je kunt bijvoorbeeld een complimentenspel doen met de kinderen, waarbij zij zichzelf en anderen in de groep complimenten mogen geven. Door oefeningen te herhalen met kinderen, zullen zij deze steeds makkelijker vinden, en dit kan hen zelfvertrouwen geven. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld werken met een wiebelplank. Kinderen leren hier letterlijk en figuurlijk stevig in hun schoenen mee te staan. Ook kun je yogaspelletjes met kinderen doen die gaan over vertrouwen. Door dit stap voor stap met kinderen te doen, verbetert de groepscohesie maar tegelijkertijd ook het vertrouwen van kinderen in zichzelf.