Liefde

Liefde is een gevoel van genegenheid voor jezelf, een ander persoon, een knuffel of een ding. Het is een warm, positief gevoel dat je kunt hebben voor jezelf of een ander.

In het boeddhisme betekent het vooral liefdevolle aandacht voor jezelf of anderen. Het symbool voor liefde over de hele wereld is een hart. Je voelt je verbonden met anderen. Het woord yoga betekent verbinden met jezelf. Luisteren naar je hart. Leer van jezelf houden. Als je van jezelf houdt is het mogelijk om ook van anderen te kunnen houden en zo liefde te geven en te ontvangen. Door het doen van yoga ontstaat er liefde voor jezelf.

• Je leert jezelf kennen en accepteren met al je mooi en minder mooie kanten.
• Je kijkt positiever naar andere mensen zonder oordeel.
• Je piekert minder, je leert je gevoelens kennen en erop reageren.
• Je leert te genieten van het moment. Je leeft in het hier en nu.
• Je voelt je lekkerder in je eigen lijf en weet hoe je kan ontspannen.

De oefeningen in de yoga die bij het woord liefde horen zijn vooral hart-openers. Bijvoorbeeld de kat of de cobra. De kameel hoort daar ook bij en de vis.