Soorten yogahoudingen
Yogahoudingen worden ook wel Asana's genoemd. Het woord Asana komt uit...
In een kinderyogales wordt de wervelkolom zowel voorwaarts, achterwaarts en zijwaarts gebogen, als gedraaid en ondersteboven gekeerd. De verschillende soorten kinderyogahouding reken en streken het lichaam waardoor het kind lenigheid, balans, uithoudingsvermogen, vitaliteit, aandacht en alertheid ontwikkelt.
Achteroverbuig houding
Een achteroverbuiging is een yogahouding waarbij een deel of de hele...
Balans houding
In een balans houding oefen je concentratie en evenwicht door te balanceren op...
Gedraaide houding
Bij een gedraaide houding, ook wel twist of torsie genoemd vindt er een draaiing...
Heupopener houding
Een heupopener is een yogahouding die erop is gericht de flexibiliteit van het...
Liggende houding
Liggende houdingen werken grondend en verstillend en bereiden je voor op de...
Omgekeerde houding
In een omgekeerde houding wordt het lichaam tegen de zwaartekracht in...
Staande houdingen
Bij een staande houding sta je met beide voeten stevig op de grond. De...
Vooroverbuig houding
Een vooroverbuiging is een yogahouding waarbij een yogi of een yogini zijn...
Zijwaartse houding
In een zijwaartse houding staat de yogi dwars op de yogamat en worden rug en...
Zittende houdingen
Zittende houdingen zorgen voor een rechte rug, werken grondend, verstillend en...