arrow_drop_up arrow_drop_down

Zittende houdingen

Zittende houdingen zorgen voor een rechte rug, werken grondend, verstillend en verdiepen de ademhaling. De kleermakerszit is een basishouding voor meditatie.

Voorbeelden van zittende houdingen voor kinderen

Lotus, kleermakerszit, diamantzit. Tip: kinderyogaboek en kinderyogakaarten van Helen Purperhart