arrow_drop_up arrow_drop_down

Prana

Prana is het Sanskriet woord voor levensenergie. Deze vitale levensenergie wordt ook wel chi genoemd in Oosterse filosofieën. Prana is niet zichtbaar maar je kunt jouw levensenergie wel degelijk voelen. Ken je dat gevoel…dat je stuitert van energie omdat je jarig bent of je zwemdiploma hebt gekregen? Of dat je jezelf juist futloos voelt en nergens zin in hebt? Wanneer jouw lichaam in balans is, stroomt de energie vrij door je lichaam.

Prana in een kinderyogales

In de kinderyogales doe je diverse ademspelletjes, meditatie-, bewegings- en  creatieve, oefeningen die als doel hebben om de levensenergie weer te laten stromen en eventuele blokkades op te heffen. 

Voorbeelden van pranayama oefeningen

Pranayama oefeningen zijn ademtechnieken die je levensenergie in balans brengen. Bijvoorbeeld: de zoemende bij (brahmari), wisselende neusademhaling (nadi sodhana pranayama), oceanbreathing (ujjayi breath) of de blaasbalgademhaling (bhastrika). 

Tip: ademspelkaartenkinder van Helen Purperhart