Chakra

Chakra’s zijn 7 energiecentra in het lichaam waarlangs energie omhoog en omlaag stroomt via je wervelkolom. Deze energiebanen worden ook wel nadi's genoemd. Ieder chakra heeft een eigen Sanskriet naam, kleur, element, emotie, klank en plek in het lichaam. Chakra’s zijn niet zichtbaar, maar je kunt er wel de energie van ervaren in je lijf. Wanneer de energie van de chakra's is geblokkeerd kun je dit in je lijf voelen. De ene keer krijg je een brok in je keel, de andere keer lijkt het alsof er een steen in je maag ligt of krijg je ergens een punthoofd van. Door je chakra’s beter te leren kennen, weet je preciezer waar blokkades zich bevinden en hoe je de energie weer kunt laten stromen. Wanneer de energie goed stroomt in je lijf komen de positieve kwaliteiten die bij je horen meer tevoorschijn.

Het eerste chakra heet Muladhara en bevindt zich in de basis van de wervelkolom bij het stuitje en het is gekoppeld aan de bijnieren. Het eerste chakra heeft alles te maken met lichaamsbewustzijn, stabiliteit, veiligheid en overleving. Een blokkade bij dit chakra kan zich uiten in de vorm van (faal)angst en onzekerheid. Een affirmatie die past bij het eerst chakra is: het is veilig om er te zijn. Kenmerken zijn die gekoppeld aan het eerste chakra zijn:

Het cognitieve zintuig van het 1^e chakra is ruiken.
De functies zijn veiligheid en overleving.
De kleur die bij dit chakra hoort is rood.
Het element aarde hoort bij het wortelchakra.
De kwaliteit die hierbij hoort is tevredenheid.
De uitdaging die bij dit chakra hoort is stevigheid.
De mantra voor het wortelchakra is: Lam.
De toonhoogte die resoneert met het wortelchakra is C.
Essentiële oliën die passen bij het wortelchakra zijn: velver en patchouli.

Het tweede chakra heet Svahistana en bevindt zich in de onderbuik, boven het schaambot en het is gekoppeld aan de eierstokken, teelballen en de milt. Het tweede chakra heeft alles te maken met het emotionele bewustzijn en het uiten van je gevoelens, seksualiteit en creativiteit. Een emotionele blokkade bij dit chakra kan zich uiten in de vorm van schuldgevoel. Een affirmatie die past bij het tweede chakra is: Ik ben goed zoals ik ben. Essentiële oliën die passen bij het tweede chakra zijn: jasmijn, geranium, oranjebloesem. Kenmerken zijn die gekoppeld aan het tweede chakra zijn:

Het cognitieve zintuig van het 2^e chakra is proeven.
De functies zijn seksualiteit en creativiteit.
De kleur die bij het sacraal chakra hoort is oranje.
Het element water hoort bij dit energieveld.
De kwaliteit die hierbij hoort is enthousiasme.
De uitdaging is flexibiliteit.
De mantra voor het 2^e chakra is: Vam.
De toonhoogte die resoneert met het sacraal chakra is D.
Essentiële oliën die passen bij het sacraal chakra zijn: jasmijn, geranium, oranjebloesem.

Het derde chakra heet Manipura bevindt zich ter hoogte van de navel en het is gekoppeld aan de alvleesklier. Het derde chakra heeft alles te maken met het ik-bewustzijn, zelfwaardering en het hebben van controle over jezelf. Een emotionele blokkade bij dit chakra kan zich uiten in de vorm van woede en macht. Een affirmatie die past bij dit chakra is: Ik kan mijn eigen beslissingen nemen.

Het cognitieve zintuig van dit solar plexus chakra is zien.
De functies zijn macht en vervullingen.
De kleur die bij het manipura chakra hoort is geel.
Het element dat bij het 3^e chakra hoort is vuur.
De kwaliteit die bij dit chakra hoort is wilskracht.
De uitdaging is duidelijkheid.
De mantra voor dit 3^e chakra is: Ram.
De toonhoogte die resoneert met het solar plexus chakra is E.
Essentiële oliën die passen bij het zonnevlecht chakra zijn: ginger en bergamot.

Het vierde chakra heet Anahata en bevindt zich bij het hart, in het centrum van de borstkas en het is gekoppeld aan de thymus. Het vierde chakra heeft alles te maken met liefde en compassie. Een emotionele blokkade bij dit chakra kan zich uiten in de vorm van verdriet. Een affirmatie die past bij dit chakra is: Ik ben geliefd en liefdevol.

Het cognitieve zintuig van het hartchakra is voelen.
De functies zijn liefde en intuïtie.
De kleur groen hoort bij het hartchakra.
Het element lucht hoort bij het 4^e chakra.
Een emotionele blokkade bij dit chakra kan zich uiten in de vorm van verdriet.
De kwaliteit is liefde. De uitdaging verbondenheid hoort bij het hartchakra.
De mantra voor het 4^e chakra is Yam.
De toonhoogte die resoneert met het hartchakra is F.
Essentiële oliën die passen bij het hartchakra zijn: roos, benzoin en eucalyptus.

Het vijfde chakra heet Vishudda en bevindt zich bij de keel en het is gekoppeld aan de schildklier. Het vijfde chakra heeft alles te maken met authenticiteit en jezelf durven laten horen en zien. Een emotionele blokkade van dit energiepunt kan zich uiten in liegen. Een affirmatie die past bij dit chakra is: Ik spreek vanuit mijn hart.

Het cognitieve zintuig van het keelchakra is horen.
De functie is communicatie.
De kleur blauw hoort bij het keelchakra.
Het element ether, ruimte, hoort bij het 5^e chakra.
De kwaliteit is eerlijkheid.
De uitdaging is uitbundigheid.
De klank die bij het keelchakra hoort is Ham.
De toonhoogte die resoneert met het keelchakra is G.
Essentiële oliën die passen bij het keelchakra zijn: hansop, clementine, blauwe chamonise.

Het zesde chakra heet Ajna en bevindt zich op het voorhoofd bij de ruimte tussen de wenkbrauwen en het is gekoppeld aan de epifyse. Het zesde chakra heeft alles te maken met je visie en missie. Een emotionele blokkade van dit chakra kan zich uiten in verwardheid. Een affirmatie die past bij het derde oog chakra is: Ik volg mijn dromen.

De functies zijn weten en voorspellen.
De kleuren indigo en paars horen bij het 3^e oog chakra.
Het element licht past bij dit energiepunt.
Een emotionele blokkade van dit chakra kan zich uiten in verwardheid.
De kwaliteit is helderheid.
De uitdaging is het verkrijgen van inzichten.
De klank die bij het derde oog chakra hoort is Om.
De toonhoogte A resoneert met het 6^e chakra.
Essentiële oliën die passen bij het derde oog chakra zijn: rozemarijn, clairy sage, ylang ylang.

Het zevende chakra heet Sahasrara en bevindt zich bij de kruin en het is gekoppeld aan de hypothalamus en de hypofyse. Het zevende chakra heeft alles te maken met geloof en zingeving. Een emotionele blokkade van dit chakra kan zich uiten in starheid. Een affirmatie die past bij het kruinchakra is: “Ik vertrouw op mijn gevoelens”.

De functie is kosmisch bewustzijn.
De kleuren violet en wit horen bij het kruinchakra.
Het element energie hoort bij het 7^e chakra.
Een emotionele blokkade van dit chakra kan zich uiten in starheid.
De kwaliteit is wijsheid.
De uitdaging is het volgen van je intuïtie.
De klank die bij het kruinchakra hoort is de stilte na Om.
De toonhoogte B resoneert met het 7^e chakra.
Essentiële oliën die passen bij het kruinchakra zijn: mirre, violet, fraken.

Chakra's en kinderen

Binnen een kinderyogales komen de 7 kleuren van de chakra's spelenderwijs aan bod in de vorm van een themales over de kleuren van de regenboog. Meer weten over chakrayoga voor kinderen? Check de online cursus chakra kinderyoga en de Chakrayoga kaarten van Helen Purperhart en het chakra werkboek van Anodea Judith