Ieder kind is uniek zoals het is—niemand meer, niemand minder.
Vanaf hun geboorte nemen kinderen hun eigen, unieke aanleg mee, die een grote invloed heeft op hun karakter. Het ene kind barst van energie en kan soms flink driftig zijn, terwijl een ander juist wat trager is en sneller in tranen uitbarst. Er zijn kinderen die van nature impulsief zijn of gauw angstig reageren.
Die verschillen zijn niet zomaar toeval; ze zijn terug te voeren op drie basiskrachten: windkracht, zonkracht en rotskracht. Deze krachten bepalen hoe een kind zich gedraagt en elk heeft zijn eigen, specifieke kenmerken. Wanneer één van deze krachten uit balans raakt—door bijvoorbeeld een ongezonde leefstijl, een heftige gebeurtenis of invloeden uit de omgeving—kan dat leiden tot gedrags- of gezondheidsproblemen.
Deze manier van kijken naar kinderen (en mensen in het algemeen) komt uit de Ayurveda. Ayurveda biedt een inspirerende visie op het leven en helpt je om jezelf én anderen beter te begrijpen. Het geheim van Ayurveda is het inzicht dat wij één zijn met de natuur en leven volgens haar universele wetten.
In deze blog lees je meer over de specifieke eigenschappen die opvallen als een kind met een bepaalde aanleg uit balans raakt. Zo leer je met andere ogen kijken naar gedrag en kun je kinderen nóg beter begeleiden.
Trage Sammy
Sammy is tien jaar oud, stevig gebouwd en heeft vaak wat vettig haar. Ze is kalm, rustig en doet alles op haar eigen, bedachtzame tempo. Leren gaat bij haar langzaam, maar als ze het eenmaal snapt, vergeet ze het nooit meer. Sammy is stabiel en het is lastig om haar uit balans te brengen.
Veranderingen vindt ze echter moeilijk; het liefst blijft alles zoals het is. Ze geeft niet snel haar grenzen aan, ook niet als ze iets niet fijn vindt. Vaak is ze zelfs té lief voor anderen. Temperaturen deren haar niet zo: Sammy heeft het zelden te koud of te warm. Ze houdt van uitslapen en heeft ’s ochtends tijd nodig om op gang te komen. Eten doet ze graag en goed, maar ze kan gerust een keer een maaltijd overslaan zonder zich slap te voelen.
Sammy raakt uit balans als ze te weinig beweegt, weinig zintuiglijke prikkels krijgt, haar gevoelens opkropt, of als ze te veel (en vet) voedsel eet. In die gevallen komt ze aan en kan ze last krijgen van slijm.
Vanuit Ayurveda gezien is Sammy een echt rotskind: stabiel, zorgzaam en traag, maar ze heeft wel prikkels, beweging en variatie nodig om in haar kracht te blijven.
Voel je je sloom en futloos?
Kom in beweging! Actief bewegen helpt je om weer fitter en energieker te worden. Ook voeding met scherpe, bittere of wrange smaken brengt je beter in balans. Als jouw rotskracht in balans is, sta je stevig in je schoenen, ben je vriendelijk voor jezelf én anderen, en straal je zelfvertrouwen uit.
Pittige Petra
Petra is acht jaar, heeft een normaal postuur en haar gezicht zit vol sproetjes. Ze is temperamentvol, pittig en kijkt altijd kritisch naar de wereld om haar heen. Discussiëren? Dat doet Petra het liefst — vurig en vol passie! Ze bemoeit zich graag met alles, ook met dingen die eigenlijk niet over haar gaan.
Soms zou Petra willen dat ze iets rustiger was tijdens meningsverschillen en wat minder snel haar geduld verloor. Maar haar daadkracht en fanatisme zorgen er ook voor dat ze uitdagingen niet uit de weg gaat. Ze wil alles zo goed mogelijk doen en vindt het lastig om toe te geven als iets niet lukt.
Als Petra emotioneel wordt, kan ze haar gevoelens moeilijk beheersen; soms gaat ze dan helemaal door het lint, met scheldpartijen of zelfs erger tot gevolg. Ze kent geen angst voor boosheid of agressie.
Petra heeft een goed werkende spijsvertering en een grote eetlust. Maar als ze te veel heet of vet eten eet, krijgt ze last van haar maag. Ze heeft het snel warm, zweet veel en zoekt in de zomer graag de schaduw op.
Petra raakt uit balans als ze te prestatiegericht is, gefrustreerd raakt, te veel moet concurreren of onder hoge druk moet presteren, als haar leefomgeving onrustig is, of wanneer ze te veel zout en scherpe kruiden binnenkrijgt.
Vanuit Ayurveda gezien is Petra een echt zonkind: vurig, daadkrachtig en gepassioneerd, maar ze heeft rust, verkoeling en mildheid nodig om goed in haar vel te zitten.
Voel je je snel boos of merk je dat je agressief reageert?
Probeer dan eens rustige vooroverbuigoefeningen; die helpen je om af te koelen en tot rust te komen. Ook voeding met zoete, bittere of wrange smaken brengt je zonkracht weer in balans. Als jouw zonkracht in evenwicht is, heb je pit, weet je precies wat je wilt en kun je doorzetten op een manier die bij jou past.
Snelle Jordy
Jordy is elf jaar, slank en heeft een droge huid. Hij is altijd enthousiast, beweeglijk en voortdurend in de weer. Praten doet hij makkelijk en veel—vaak zo veel dat anderen nauwelijks aan het woord komen. Jordy doet alles in hoog tempo, zit vol ideeën en denkt vaak al een paar stappen vooruit.
Hij is gevoelig en neemt de zorgen van de wereld snel op zijn schouders. Jordy leert snel, maar vergeet het geleerde ook weer net zo makkelijk. Zijn aandacht verslapt snel en hij heeft moeite om zich langere tijd te concentreren.
Zijn eetlust is onregelmatig, en als hij veel witbrood eet, krijgt hij vaak last van verstopping en buikpijn. Koolzuurhoudende dranken zorgen bij hem voor boeren of de hik. In de winter heeft Jordy het snel koud en slaapt hij het liefst met dikke sokken aan. In slaap vallen vindt hij lastig en als het eindelijk lukt, wordt hij soms geplaagd door enge dromen.
Jordy raakt uit balans als er te veel prikkels om hem heen zijn, als hij zich zorgen maakt, geen vast ritme heeft, te veel verantwoordelijkheid voelt of als hij veel droog en koud voedsel eet.
Vanuit Ayurveda gezien is Jordy een echt windkind: energiek, creatief en gevoelig, maar hij heeft regelmaat, warmte en rust nodig om goed in zijn vel te zitten.
Voel je je druk en onrustig?
Probeer eens langzaam achterover te buigen tijdens je oefeningen. Dit helpt je om tot rust te komen én het geeft je een aangenaam warm gevoel van binnen. Ook voeding met zoete, zure en zoute smaken helpt je windkracht weer in balans te brengen. Als jouw windkracht in evenwicht is, sta je enthousiast en opgewekt in het leven en bruist je creativiteit!
Online Krachtspel Coaching
In deze cursus ontdek je hoe je kinderen kunt begeleiden met praktische technieken uit de yoga en Ayurveda. De eeuwenoude kennis van Ayurveda is in het krachtspel op een eenvoudige en speelse manier toepasbaar gemaakt voor kinderen. Met het krachtspel leer je kinderen niet alleen hun eigen kracht herkennen, maar ook hoe ze een tegengestelde kracht kunnen inzetten om weer in balans te komen.
Wil je meedoen?
Klik hier om je aan te melden voor deze cursus en gebruik de geheime kortingscode: krachtspel voor maar liefst 50% korting!
Werk met het Krachtspel!
Het Krachtspel is één van de favoriete kaartensets van Helen Purperhart. Je kunt deze kaarten heel eenvoudig inzetten bij het coachen van zowel kinderen als volwassenen. Het krachtspel helpt je om samen op zoek te gaan naar de tegengestelde kracht die nodig is om een disbalans op te heffen. Zo ondersteun je groei, veerkracht en zelfinzicht op een speelse manier! Klik hier om het krachtspel te bestellen.
Let's Quiz!
Doe de test en ontdek wat op dit moment jou zwakke kracht is en krijg inzicht in hoe je weer in balans kunt komen.
Enthousiast over de blog? Deel je deze blog op je Facebook page. Of plaats een foto op Instagram met #kinderyogaclub of laat hieronder je reactie achter.
