Yoga doen kan overal, dus ook in de kinderopvang! Spelenderwijs laten kinderen de drukte van de dag van zich afglijden door bewuster te ademen, te bewegen en te ontspannen. Kinderyoga is niet alleen goed voor kinderen om te doen, de leidsters hebben er ook nog baat bij. Door het doen van yoga in de kinderopvang wordt de sfeer en het leefklimaat in de groep verbeterd. Yoga vergroot namelijk de onderlinge verbondenheid tussen de kinderen. In deze blog krijg je krijg je tips om je yogales in de kinderopvang te laten slagen.
Tips voor yoga in de kinderopvang
Lesgeven in op een KDV en BSO gaat net even anders dan lesgeven in een yogapraktijk. Vaak kiezen kinderen niet zelf voor de yoga en hebben ze er al een hele dag opzitten. Dat maakt dat de concentratie vaak in het begin van je les ver te zoeken is. Dat vraagt de nodige skils voor leidsters om ze bij de yogales te houden. Onderstaande tips zijn in samenwerking met Nynke Bos (auteur van het speelboek Yo -ga-je-mee!) samengesteld voor onze gloednieuwe cursus 'Yoga in de kinderopvang'.
Bouw rituelen op met de groep
Voorspelbaarheid biedt veiligheid, zeker voor jonge kindjes. Kinderen vinden het fijn om te weten er gaat gebeuren en wat er van hen verwacht wordt. Begin en eindig de les steeds op dezelfde manier, bijvoorbeeld met een mantra of welkomslied. En laat de kinderen helpen met het klaarleggen van de matjes en het opstapelen van de matjes na afloop van de les. De mantra die je hoort in het filmpje hieronder is van Sarva Antah en kun je beluisteren op Spotify.
Gebruik kleine yogamatjes
Gebruik kleine matjes. Een eigen matje voor ieder kind geeft een eigen plek, dat is fijn. Maar op een gemiddelde opvang locatie is geen ruimte voor grote yogamatten. Voor peuters kun je kleine matjes gebruiken door gewone yogamatten in twee of drie stukken te snijden. Yogastippen zijn ook zeer geschikt en makkelijk mee te nemen.
Betrek ouders bij je les
Enthousiaste peuters zullen thuis proberen te laten zien wat ze hebben geleerd en gedaan bij de yogales. Organiseer daarom af en toe een kijkles of -nog leuker- een ouderkindles. De kindjes kunnen zo laten zien hoe een yogales gaat en ouders kunnen thuis met hen verder bewegen en ontspannen.
Wat maakt yoga in de kinderopvang anders?
Kinderen op de BSO hebben al een hele schooldag erop zitten en komen voor hun ontspanning naar jouw yogales. Je kunt de yoga dus heel spelenderwijs aanbieden met activiteiten waarbij ruimte is om te ontladen, yogahoudingen, yogaspelletjes, muziekspelletjes, massage en ontspannende oefeningen. Op het KDV is het belangrijk dat je rekening houdt met de spanningsboog van kinderen. Bij de TSO kun je yoga op het schoolplein geven of in het speellokaal en is het ook belangrijk dat je ruimte biedt voor kinderen om hun energie kwijt te kunnen. Bij vakantie opvang kun je wat langere lessen geven en ook daarvoor krijg je in de cursus 'Yoga in de kinderopvang' veel inspiratie. Als groepsleiding zie je de kinderen in veel verschillende soorten settings en dus is het ontzettend waardevol dat jij als leiding ook yoga mee kan geven.
Wat zeggen pedagogisch medewerkers?
Pedagogisch Medewerkers zijn enthousiast over de yoga in de kinderopvang. Ze zien dat yoga bijdraagt aan de motorische ontwikkeling, taalontwikkeling, concentratie en welbevinden. Ook de kinderen zijn enthousiast en betrokken bij de les, ook als ze op dat moment niet actief meedoen. Leidsters gebruiken de les om mee te doen voor de groep, een specifiek kind te begeleiden tijdens de les, en om te observeren. De yogales geeft namelijk bruikbare input voor het kindvolgsysteem. Ouders reageren positief op yogalessen en ouder-kindlessen.
Wil je nog meer inspiratie?
Tijdens de online yoga in de kinderopvang opleiding leer je hoe ook jij yoga kunt aanbieden in je werk met kinderen op de opvang. De yogaspelletjes die je leert zijn er op gericht om kinderen na de drukke schooluurtjes tot rust te brengen en de verbondenheid in de groep te vergroten. De oefeningen zijn praktisch doordat je ze zowel als volledige les kunt aanbieden als rustmomentje tussendoor kunt doen. Daardoor is het heel laagdrempelig om uit te voeren en kan iedere groepsleiding ermee aan de slag. De kinderyoga opleiding is geschikt voor leidsters en kinderyogadocenten die yoga wil toepassen in de kinderopvang (BSO en KDV). De opleiding is ontwikkeld door Helen Purperhart en Mirjam van der Beek.
