arrow_drop_up arrow_drop_down

Chakrayoga

Chakrayoga is een yogastijl waarbij yogahoudingen worden gedaan die zorgen voor een betere doorstroming van de energie van de 7 hoofdchakra's die langs de ruggengraat liggen. Bij chakrayoga beïnvloed je de energie door te bewegen vanuit een bepaalde intentie en door middel van de houdingen je bewustzijn te richten op een specifiek gebied in het lichaam. Door chakra yoga leer je zekerheid, stabiliteit, kracht, zelfvertrouwen, liefde, kennis, wijsheid en geluk in jezelf te creëren. 

Chakrayoga voor kinderen

De chakra’s kunnen als thema worden ingezet in een kinderyogales. In de kinderyoga les kunnen gerichte bewegingsoefeningen, yogahoudingen, affirmaties, visualisaties, emotiespelletjes, tekenopdrachten en reflectievragen worden gebruikt rondom elk chakra. Elk chakra is verbonden aan een kleur van de regenboog; deze kunnen centraal worden gesteld in de les door bijvoorbeeld te werken met bijpassende edelstenen, lapjes stof of gezond eten. Tevens kan er gebruik gemaakt worden van etherische olie, passend bij het chakra dat aan bod komt. Er kan gewerkt worden het zingen van mantra’s, afgestemd op de chakra’s.

Tip: Chakrayoga kaarten van Helen Purperhart en het chakrayoga boek voor kinderen van Patty Jongmaets.